月子期飲食宜忌全知道(二)

  • 2019年06月21日
  • 所屬分類: 保姆家政
  • 本文作者: 佚名
產后不宜久喝紅糖水

常見情景

紅糖水,可以說是女性非常看重的一種物美價廉的滋補品,不管是生理期的女性,還是孕產期的新媽媽,都喜歡用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來暖身。

傳統思想

紅糖營養豐富,從中醫角度講,屬于溫補之物。女性,特別是產后的新媽媽多喝一些紅糖水有助于產后恢復,對于補血、補充體力也很有裨益。

正確觀念

剛剛經歷過分娩之痛的新媽媽可以喝紅糖水,但不宜長時間飲用。

科學解釋

紅糖的性質

紅糖含有豐富的微量元素和蛋白質,每100克紅糖大約含鈣90毫克、鐵4毫克,還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。另外,紅糖中的葡萄糖含量也很豐富,而且都能為人體直接吸收。從中醫角度講,紅糖具有健脾暖胃、益氣養血、祛風散寒、活血化瘀的功效。

保姆給新媽媽適當飲紅糖水有益復原

新***體質特征:分娩以后,體力大減,元氣受損。產后,陰道還會流出“惡露”,血性惡露持續時間最多為3天,漿性惡露持續時間較長,大約在20天左右。

紅糖的補益作用:在中國民間,紅糖之所以被譽為女性最物美價廉的滋補品并不是毫無緣由的,紅糖中含有“益母草”成分,產后的新媽媽適當飲用,有利于促進子宮早日復原,同時有助于排出惡露,促進乳汁分泌。

由于葡萄糖含量較高,保姆適當給新媽媽飲用紅糖水,能提高新***排尿功能,使新***泌尿系統保持通暢。

紅糖水不可貪杯多飲

適當飲用紅糖水,在一定程度上能幫助新媽媽們更好地復原身體,但也要做到適時適量,尤其是對于夏季生產的新媽媽,紅糖水更是不宜多飲。夏天,人體本身由于溫度的升高就會排出汗液,而紅糖性溫,這時如果新媽媽貪嘴或是進補心切,多喝上幾杯紅糖水,就容易加速汗液的排出,使身體更加虛弱,甚至會導致中暑。

進補指導

適時飲用

紅糖水對于產后排出惡露具有很好的促進作用。因此,可以根據惡露的排出情況來適當地飲用紅糖水:產后的前五天,一般是血性惡露排出的時間,這時就可以開始飲用紅糖水了;當惡露變成黃色或白色的漿性惡露的時候,就應該停用了,否則,反而會因為紅糖活血化瘀的作用適得其反,使血性惡露的排出時間延長。

保姆要根據新媽媽體質適當進補

患有糖尿病的新媽媽,或者是在產前經常吐酸水、患有胃潰瘍的新媽媽,應該不用或者少用紅糖水,以免加重病情。

白糖也是好補品

白糖的提純度較之紅糖相對高一些,炎炎夏日,新媽媽不能多喝紅糖水,但是對有著潤肺生津作用的白糖水,卻可以多喝一些,尤其是那些出汗較多、手心腳心潮熱、陰道流血不止、口干舌燥的新媽媽們,可以適當多飲用幾杯。

【溫馨提醒】

適合新***山楂荔枝飲:山楂肉、荔枝殼、觀音串、米酒、紅糖各適量。

將山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中,燒開燒滾,然后過濾。加紅糖攪拌均勻,在容器中冷藏。飲用前加熱即可,每天飲用量不超過500毫升。


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